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Vor einiger Zeit habe ich geträumt, dass ich mit einigen mir bekannten menschen in einer Achterbahn plötzlich in einem Dschungel landen würde (!). Wenn man ohnmächtig wird, dann kann es in allen Lebenssituationen unglücklich ausgehen. Wie`s funktioniert? Es kann keine Gefahren gut einschätzen, für die man so ein bisschen Vorbildung braucht. Wäre da nicht dieses kleine Hobby namens „Coaster counten“ (auf Deutsch so viel wie Achterbahn zählen).

Warum?

Zu diesen Symptomen gehören Herzrasen, Zittern, Schwitzen, Schwindel, Blässe. All diese Symptome haben eine gesunde Funktion: Wenn wir nämlich tatsächlich in Gefahr kommen, weil zum Beispiel jemand mit einem Messer hinter uns her läuft oder uns ein Tier angreift, dann müssen diese Angstsymptome uns helfen. Auch auf einen Zwanzigtonner, der auf uns zurast, reagiert es natürlich. Wenn wir uns morgens ins Auto setzen und an einer roten Ampel halten, ist schon Angst im Spiel, ohne dass wir es merken. Meine Oma zumindest nicht. Ich passe immer auf, dass ich mich mit dem Fahrrad nicht auf die Nase lege. https://www.mdr.de/wissen/podcast/challenge/angst-ueberwinden100.htmlHöhen-Phobie ist eine weit verbreitete aber harmlose Angst.Eine Spinnenphobie kann in wenigen Stunden therapiert werden.

Wie kann man sie überwinden? Wäre da nicht dieses kleine Hobby namens „Coaster counten“ (auf Deutsch so viel wie Achterbahn zählen). Viele Kinder haben dort gearbeitet weil diese u.a.nicht so viel Geld bekommen haben. = DEATH ^^WEHE EINER MACHT ZITAT UND DUMMEN SPRUCH DRUNTER !!! Dieses primitive Angstsystem, das etwa die Höhenangst auslöst, wird irgendwann durch den Beweis des Gegenteils überzeugt. = DEATH ^^Ähnliche Themen mit den Stichworten: Dicker Junge stirbt Und wenn Sie jetzt eine Mutprobe gemacht haben und erfolgreich waren, dann ist die Angst weg, aber die Endorphine kreisen noch im Blut. Zur optimalen Darstellung unserer Webseite benötigen Sie Angst und Panik sind Gefühle, die wir wohl alle kennen. Zum Beispiel wird Blut aus dem Kopf in die Muskeln gepumpt, damit wir besser kämpfen können oder in die Beine, damit wir weglaufen können. Egal, ob wir eine Treppe hinunter laufen oder mit dem Fahrrad fahren: Immer passt die Angst auf uns auf, ohne dass wir es merken. Hallo! Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies. Das sind Menschen, die offenbar weniger Angst haben, sich selbst zu verletzen, in Kämpfe zu gehen, bestraft zu werden. Sie fing an zu schimpfen..."Boah, diese Achterbahn ist ja lebensgefährlich! Aber bei den Angsterkrankungen, also etwa Panikattacken und generalisierten Angststörungen, kann man sagen: Wenn die Leute 50 Prozent des Tages über ihre Angst nachdenken; wenn sie anfangen, Beruhigungsmittel oder Alkohol im Übermaß zu sich zu nehmen oder wenn sie berufliche, familiäre und soziale Schwierigkeiten wegen ihrer Angst bekommen und ihr ganzes Leben auf die Angst einstellen - dann ist eindeutig der Punkt erreicht, an dem man eine krankhafte Angst hat. Sie funktioniert so: Wenn man auf einer hohen Brücke steht oder in einem Flugzeug sitzt, sagt uns unser Angstsystem: Du bist kein Vogel, du kannst nicht fliegen!
Da macht man eine Konfrontationstherapie, das geht wirklich in wenigen Stunden ab.

Aber das Angstsystem reagiert nicht darauf, weil das eben so vorausschauendes Denken erfordert, bei dem man sich überlegen muss, was in 20 Jahren ist. Cool, die ist so schön geschwungen, wie eine Achterbahn – achso, die heißt ja auch genauso, als, die 8 meine ich, nicht die Oma! Aber wenn man es 20 Minuten aushält und die Angst weggeht, dann hat man gewonnen. Nein, ich bin ein ganz normal ängstlicher Mensch, glaube ich. Wie`s funktioniert? In einem Freizeitpark kann man ja einfach nochmal fahren aber wenn man bei einer Bahn Geld bezahlt hat ist es schon etwas ärgerlich, wenn man dadurch kaum Spaß hat. Und ich bin auch mit den Jahren immer vorsichtiger geworden - das ist ja so eine Erscheinung, dass man im Alter einfach langsamer und vorsichtiger wird, was körperliche Dinge und zum Beispiel auch Autofahren angeht. Dieser Mechanismus wird auch in der Verhaltenstherapie ausgenutzt, indem man den Patienten direkt mit seinen Angstsituationen konfrontiert. Forscher nehmen an, dass er dazu dient, den Körper herunterzukühlen – so soll vermieden werden, dass der Organismus bei einem anstehenden Kampf überhitzt. Aber es werden auch Endorphine ausgeschüttet, Wohlfühl-Hormone, um den Körper vorzubereiten auf einen Unfall. Ich nenne das das Achterbahn-Prinzip: Wenn sie in der Achterbahn fahren, wird Ihnen suggeriert, dass sie in der nächsten Kurve rausfliegen und tot sind. Deshalb bin ich kein Vertreter der psychoanalytischen Therapie, weil ich in meinem Leben sehr viele Patienten gesehen habe, die viele Stunden dabei verbracht haben, ohne dass eine deutliche Besserung eingetreten ist.

Und zum Thema Psychoanalyse: Wir haben für die Leitlinien sehr viele Studien untersucht und da fällt auf, dass es für die Verhaltenstherapie hunderte Studien gibt, für die Psychoanalyse aber gerade mal sieben - und die zeigen noch nicht einmal, dass Psychoanalyse wirklich eindeutig wirkt, sondern wahrscheinlich schlechter als eine Verhaltenstherapie.

Wie funktioniert ein Adrenalin-Kick – und ab wann wird Angst zur Krankheit? Wenn man lange hoch oben steht, ohne dass man stirbt, dann gewöhnt sich dieses Angstsystem daran. Ich vertraue voll und ganz der Technik und hatte noch nie ein mulmiges Gefühl wegen "rausfliegen" oder so. Die Angst begleitet uns durchs Leben.